春日ふれあい文化サークル

リラクゼーション・ピラティス ほか

2016年12月08日掲載

【リラクゼーション・ピラティス】
 バレエとヨガのエッセンスを取り入れたエクササイズで「美」と「健康」を手に入れませんか。体の筋肉を鍛え、ゆがみを矯正し、バランスのとれた美しいボディーラインを作ります。さらに、肩こりや腰痛を緩和し疲れを癒やす効果もあります▼第1~4水曜日の午後3時▼受講料月額4600円、ボール代1200円(税別)。講師はRIKA先生 
 
【はじめてのウクレレ】
 ウクレレが初めての方の講座です。音楽初心者の方でも大丈夫です。ウクレレの持ち方や基本コード、リズムの練習、タブ譜の読み方など、ウクレレの基礎を指導します▼第1・第3火曜日の午前11時半▼受講料月額2700円、テキスト代千円程度。講師は扇幸一郎先生。